Räkna ut förbättrad kondition?
Hej
Hur kan man räkna ut om ens kondition har förbättrats efter en tid, om man ska ta hjälp av pulsen.
Alltså, låt säga att man under ett pass springer och får upp konditionen. Och sedan tar man pulsen och så....
Sen tränar man kondition mm under några månader.
Sen springer man och gör testet igen. Och tar sin puls mm. Vad ska man kolla på och hur ska man se om man har förbättrat konditionen.
Jag har hört någonting om att mans ka se hur lång tid det tar innan pulsen blir normal? Stämmer detta?
Jag tog stolen och kastade den på henne när hon sprang när för trappan (yeeeees) och träffade henne och hon började gråta som en hora/snopp_dogg p19 om bråket med sin lillesyrra
|