Mission: gå ner två kilo på 12 dagar? bäst sätt?

bada jättemycket bastu.

multonalover: jag väntade mig koständring och sånt så det är lugnt.
äta 5 ggr om dagen för att öka min ämnesomsättning t.ex

antingen bastu 4-5 timmar eller så äter du ingenting på 48 timmar någonting sånt, alla är ju lite olika

Regnkläder, träningscykel, bastu = viktminskning

Cutta alla kolhydrater i kosten så fixar man det på 3 dagar:

Du äter alltså bara; protein och fett..

Oj, läste inte riktigt igenom vad du hade skrivit från början.. Så jag antar att det är drastiskt... Men ganska bekvämt om du vill vara på den säkra sidan..

tack för tipsen! mer tack :)

kolla kolozzeum forum, finns en riktigt bra klistrad tråd.

skit lätt, försök o gå ner 8 kilo på 10 dagar istället.
Det fick jag göra, snacka om seg på matchen sen

Fråga din tränare?

al3
hur går man ner 8kg på 10dagar? är det möjligt? :S

Brodin1 inte som att det är fett man går ner. tömmer typ kroppen på vatten.

2kg är inte mkt bara suga i sig lite skit eller släppa ut lite... SITTA VID DATORN ÄR JU OCKSÅ EN HIT!!!

varför går man ner i vikt av bastu?

Kikolai: jo du förstår att kroppen består till mesta del av vatten och när du bastar vad gör du då? jo du svettas.
Och svettet är inget som mirakulöst bildas ovanpå din hud utan det är faktist vatten som du har lagrat i kroppen.

Så när vattnet lämnar kroppen så blir du lättare iom att.... vattnet lämnar kroppen. detta är inte särsilt bra men är ett effektivt och snabbt sätt att gå ner i vikt om du som här t.ex måste komma under en viss viktgräns för en match.

Ursäkta sarkasmen kunde bara inte låta bli, hoppas du inte vart för sur av mitt eminenta påhopp =)
/Sixten

Det är lugnt, nu fattar man lite mer. tack.

Om du går ner genom att göra dig av med vätska kan det vara bra att tänka på att dricka ordentligt med vatten och kanske något vätskebindande precis innan och under matchen.

Vad kör du?

har du gått ner något än?

jag har redan gått ner, tillochmed 3 kilo genom att inte göra någonting i princip.. tränar som vanligt bara :S

kör kickboxning.

Är invägningen samma dag som fighten, eller hur många timmar innan?

Jag gick ner 7 kg på 14 dagar när jag skulle ner i viktklass genom att inte äta (eller äta i minimala mängder) potatis,pasta eller ris, åt mest kött,fisk och kyckling med olika sallader. Men alltså 2 kg kan man pressa ner genom att inte äta frukost före invägning skita rejält och pissa rejält och springa en del med dubbla jackor och brallor före invägning.

Det går inte att svara på din fråga om du inte besvarar den jag ställde tidigare.

Du vill inte stå uttorkad med tomma glykogenlager i ringen,
jag kan garantera att du kommer bli överkörd.

två kilo på tolv dagar är ju ingenting. som ngn ovan sa skit i vätska sista dygnet. sen kan du äta lite mindre måltider tills dess osv

fan två kilo på tolv dagar skulle vara skitmycket för mig, jag väger bara 55kg så jag hade typ dött av att gå ner 2 kilo.

mitt tips, vill du ha seriösa råd ang. träning. Sök dig till annat forum. tror inte ens Dator o Teknik forumet har över 30% seriösa anv./inlägg

Löpträna mycket och skippa KH så fixar du det utan matchrepresalier och problem.

Boxning här.

Låter inte spec. svårt faktiskt som vissa redan har sagt..

Men förövrigt bra tips.. Om du inte har nått vikten på invägningsdagen så måste ju bastu vara det bästa iaf!

har iofs redan gått ner tre kilo redan genom att egentligen inte ändra på något speciellt förutom ett extra pass i veckan, så det är lugnt nu..

men jag uppskattar alla tips!
anledningen till att jag frågade från början är att jag aldrig behövt banta eller känt något behov av att gå ner en viktklass innan heller såå..

Det beror ju mycket på när matchen är och så. 2 kg kan du utan problem svälta bort på några dagar om du så måste. Men det är kanske inte någon optimal uppladdning direkt. Annars hade det väl bara varit att leva på tonfisk, morötter och majs ett par dagar. Typ :)