Sömn vid träning..
Hur viktig är sömnen vid träning?
Låt oss säga att jag tränat stenhård på Torsdagen, men kan inte somna på natten, så är uppe hela dygnet. Är hela träningen förstörd då på något sätt? Kan jag ta igen det genom att sova extra mycket natten efter?:)
/ Deedz.
http://www.facebook.com/jewoit
|