Träningsschema
Hur har ni byggt upp erat träningsschema?, jag är intresserad av förslag för en effektivare träning. Har kört på det här ett tag nu men känner att det inte ger så mycket:
Måndag: Vade, lår osv Onsdag: Bröst mage rygg Fredag: Biceps, triceps.
Skulle man kunna göra en mix av onsdag och fredag och köra hela veckan eller är det för jobbigt för kroppen?.
Tack...
Walking the street of dreams
|