Eget träningsschema
Har inbillat mig att jag ska börja träna lite smått eftersom man rör sig på tok för lite.
Nå väl.
Jag vill köra någon form av allaround träning, med styrka och kondition i ett.
Jag tänker träna själv till och börja med och itne på gym eller liknande.
Kan ni hjälpa mig att lägga upp ett bra träningschema.
Jag har heller inga fria vikter utan kör gamla hedliga armhävningar och sitt-ups och sånt shit och cyklar, spinger eller simmar en gång i veckan.
Finns det någon bra sida där man kan få tips?